Balance-Stretch

À partir de la puberté, la mobilité ne cesse de diminuer. En parallèle, le risque de blessure augmente. MediStretch agit contre ces effets du viellissement grâce au stretching et à des exercices d'équilibre. Il participe également au renforcement des muscles profonds. Pour hommes et femmes de tous âges.

Details

Quel est le contenu de ce cours?

Les participants aux cours réalisent majoritairement des exercices de stretching et d’équilibre empruntés au yoga. Le but est d’améliorer la mobilité et de renforcer les muscles profonds, afin de prévenir les blessures et de faciliter les mouvements du quotidien, comme mettre ses chaussures ou conduire. Le contrôle de la respiration et la méditation font également partie du MediStretch. Ce cours a donc des effets relaxants et permet de réduire le stress.

Ce cours est-il fait pour moi ? Si tu souhaites atteindre les objectifs suivants, inscris-toi dès aujourd’hui.

  • Augmenter la mobilité
  • Améliorer le sens de l’équilibre
  • Renforcer les muscles profonds
  • Améliorer la circulation sanguine
  • Se détendre et réduire le stress
  • Renforcer l’attention/la conscience

Quels appareils utilise-t-on?

  • aucun