FatBurner

FatBurner est un entraînement d’endurance fractionné (phases de travail et de récupération en alternance) combiné avec des éléments issus de l’aérobic. Objectif : améliorer la vitesse, l'endurance et la force.

Détails

Comment se déroule un cours ?

Une unité d’entraînement démarre avec de simples mouvements d’aérobic. L’intensité et le degré de difficulté augmentent graduellement. Durant 11 titres (sections de musique), 2 points culminants sont atteints – c’est le moment où le pouls est à son paroxysme. S’en suivent des phases de récupération et des exercices de stabilisation. Haut et bas du corps actionnés en alternance.

Ce cours est-il fait pour moi ? Si tu souhaites atteindre les objectifs suivants, inscris-toi dès aujourd’hui.

  • Brûler des graisses
  • Modeler le corps
  • Améliorer l’endurance
  • Améliorer la coordination
  • Fortifier le tronc (ventre, torse, triceps)

Quels appareils vais-je utiliser ?

  • Aucun

Pendant FatBurner, il s’agit de suivre une certaine chorégraphie qui colle parfaitement au rythme de la musique. La chorégraphie et la musique sont renouvelées tous les trois mois. Afin d’assurer un apprentissage plus rapide, nous t’invitons à une matinée de cours.