Appareils de cardio

L’entraînement cardio sert non seulement à augmenter l’endurance, mais aussi à fortifier le coeur et la circulation sanguine. De plus, il stimule la combustion de graisses, réduit le stress et diminue le cholestérol.

Détails

Quels appareils vais-je utiliser ?

L’espace cardio se compose de tapis roulants, de vélos elliptiques et d’ergomètres. Tous ces appareils servent à améliorer l’endurance, chacun ciblant cependant l’activation d’un groupe musculaire spécifique. L’entraînement cardio est particulièrement bon pour la santé.

Qu'est-ce qui est amélioré ?

  • L’ndurance et le métabolisme adipeux
  • Le cœur et la circulation sanguine
  • Le système immunitaire
  • Le bien-être général

Quels cours travaillent les mêmes muscles ?