Espace haltères

Lors du travail avec les haltères, l‘entraînement de la chaîne musculaire, ainsi que l’interaction de différents groupes musculaires (muscles isolés) importent. La posture corporelle et la coordination des muscles sont renforcées.

Détails

Quels appareils vais-je utiliser ?

L’espace haltères est équipé d’haltères courts (pour l’entraînement à une main ou compenser un déséquilibre musculaire), d’haltères longs (pour l’entraînement à deux mains) et d’une machine à traction. L’emploi de différents disques d’haltère permet de régler l’intensité individuellement. L’objectif est, e.a, d’augmenter la masse musculaire. Parfait pour les sportifs accomplis.

Quelles parties du corps sont concernées ?

  • La masse musculaire, qui est formée et augmentée

Quels cours travaillent les mêmes muscles ?