Cercle de Milon

Le cercle de Milon est un entraînement du corps entier sûr et efficace. L’accent est mis sur la force et l’endurance. Le cercle de Milon se prête à tout type d‘entraînement, débutant ou avancé.

Détails

Quels appareils vais-je utiliser ?

8 appareils de musculation – disposés en cercle – assurent un entraînement diversifié. Le cycle complet ne dure que 21 minutes et suit un schéma précis : 1 minute pour chacun des appareils de musculation et 4 minutes pour chacun des appareils d’endurance que sont le vélo et le Crosswalker. Le programme est entrecoupé par de courtes phases de repos de 30 secondes chacune. Entraînement individuel grâce au système de carte à puce. Adapté aux besoins spécifiques de chaque client.

Quelles parties du corps sont concernées ?

  • tout le corps