Zumba® Fitness

La Zumba® combine des éléments issus de l’aérobic et des éléments de danse essentiellement latino-américains. La Zumba® maintient la souplesse du corps.

Détails

Quel est le contenu de ce cours?

La Zumba®, c’est surtout le plaisir que l’on éprouve en dansant. Contrairement à l’aérobic classique, les mouvements suivent le flow de la musique et s’y adaptent parfaitement. Il ne s’agit donc pas simplement de compter les mesures. Il est préférable de disposer déjà d’un certain sens du rythme. Afin d’augmenter l’intensité, des éléments d’aérobic, tels que les génuflexions ou les flexions en avant, sont incorporés dans les chorégraphies.

Ce cours est-il fait pour moi ? Si tu souhaites atteindre les objectifs suivants, inscris-toi dès aujourd’hui.

  • Entraînement doux au rythme de la musique
  • Améliorer la coordination
  • Améliorer la mobilité
  • Brûler des graisses
  • Apprendre un nouveau style de danse

Quels appareils utilise-t-on?

  • Aucun