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Kursplanänderung ab dem 1. Februar

Bodypump am Freitag wird durch Cross-Sixpack ersetzt

Ab dem 1. Februar tritt eine kleine Kursplananpassung in Kraft: der Bodypump am Freitag wird durch Cross-Sixpack ersetzt. Achtung: der Kurs beginnt um 18:30 und dauert 30 Minuten.

Dieser Kurs wird durch Andreas gegeben und richtet sich sowohl an Anfänger, als auch an fortgeschrittene Sportler.

Bei Cross-Sixpack wird die Bauchmuskulatur gezielt angesprochen. Um diese Muskulatur harmonisch zu balancieren, wird auch die Gegenmuskulatur im Rücken trainiert.

Folgende Ziele verfolgt dieser Kurs:

  • Stärken und Aufbauen der Bauchmuskulatur
  • Stärken der Rückenmuskulatur
  • Linderung von Rückenschmerzen
  • Muskelaufbau und Körperformung
  • Verbesserung der Ausdauer und Koordination