Cardiogeräte

Cardiotraining erhöht nicht nur die Ausdauer, sondern stärkt auch Herz und Kreislauf. Außerdem kurbelt es die Fettverbrennung an, mindert Stress und senkt den Cholesterinspiegel.

Details

Womit trainiere ich denn hier genau?

Der Cardio-Gerätepark besteht aus Laufband, Crosstrainer und Ergometer. Mit allen Geräten wird die Ausdauer trainiert, jedoch auf unterschiedliche Weise durch die Aktivierung jeweils anderer Muskelgruppen. Cardio-Training ist besonders gut für die Gesundheit.

Was trainiere ich hiermit?

  • Ausdauer, Fettstoffwechsel
  • Herz und Kreislauf
  • Widerstandsfähigkeit (Immunität)
  • Allgemeines Wohlbefinden

Welche Kurse trainieren die gleiche Muskulatur?