FatBurner

FatBurner ist ein Ausdauer- bzw. Intervalltraining (also Belastungs- und Erholungsphasen im Wechsel) mit Elementen aus dem Aerobic. Ziel: die Verbesserung von Schnelligkeit, Ausdauer, Kraft.

Details

Was beinhaltet dieses Kurs?

Eine Trainingseinheit beginnt mit einfachen Aerobic-Bewegungen. Intensität und Schwierigkeitsgrad dieses Cardio-Workouts steigern sich allmählich. Während 11 Tracks (Musikabschnitten) werden 2 Spitzen erreicht – dann ist der Puls auf dem Höhepunkt. Darauf folgen Erholungsphasen und Stabilitätsübungen. Ober- und Unterkörper werden im Wechsel trainiert.

Ist dieser Kurs der richtige für mich? Wenn du folgende Ziele hast, dann schreibe dich noch heute ein:

  • Kalorien verbrennen
  • Körper formen
  • Ausdauer verbessern
  • Koordination verbessern
  • Rumpf wird gekräftigt (bauch, Brust, Trizeps)

Welche Geräte werden benutzt?

  • keine

Bei FatBurner folgen die Kursteilnehmer einer bestimmten Choreografie auf perfekt abgestimmter Musik. Alle 3 Monate wird eine neue Choreografie auf neuer Musik einstudiert. Um diese kennenzulernen, laden wir zu einem Kursvormittag ein.