Balance-Stretch

Ab der Pubertät nimmt die Beweglichkeit allmählich ab; gleichzeitig steigt das Verletzungsrisiko. BalanceStretch wirkt dem entgegen durch Stretching- und Gleichgewichtsübungen. Gleichzeitig wird die tiefliegende Muskulatur gestärkt. Für Frauen und Männer jeden Alters.

Details

Was beinhaltet dieser Kurs?

Die Kursteilnehmer führen vorwiegend Stretching- und Gleichgewichtsübungen aus, die aus dem Yoga entlehnt sind. Ziel ist eine verbesserte Beweglichkeit und eine Stärkung der tiefliegenden Muskulatur, um Verletzungen vorzubeugen und alltägliche Aktivitäten wie Schuhe binden oder Autofahren zu erleichtern. Auch die kontrollierte Atmung und Meditation sind Teil von MediStretch. Damit hat dieser Kurs eine beruhigende Wirkung und kann Stress abbauen.

Ist dieser Kurs der richtige für dich? Wenn du folgende Ziele hast, dann schreibe dich noch heute ein:

  • Beweglichkeit steigern
  • Tiefliegende Muskulatur stärken
  • Gleichgewichtssinn stärken
  • Durchblutung fördern
  • Zur Ruhe kommen, Stress abbauen
  • Achtsamkeit/Bewusstsein stärken

Welche Geräte werden benutzt?

  • keine