Startpaket

Wer Mitglied in der #MedifitFamily werden will, hat Anrecht auf eine individuelle Begleitung - vor und vor allem NACH der Vertragsunterzeichnung. Die Begleitphasen im Überblick:

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1. Beratungstermin

Du bist neu im Medifit? Dann starten wir mit einem Beratungstermin. Wir bitten dich, einen Fragebogen auszufüllen, damit wir etwas über deinen aktuellen Gesundheitszustand und deine Trainingsziele erfahren können. Wir erklären dir unser Abosystem und helfen dir, die Lösung zu finden, mit der du deine Ziele erreichen kannst. Ein Studiorundgang macht dich mit unseren Räumlichkeiten und Geräten vertraut.

Dauer: 1 Stunde

2. Eingangstest

Beim Eingangstest handelt es sich um einen wissenschaftlich fundierten Test des finnischen Messgeräteherstellers Polar, bei dem Blutdruck, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit gemessen werden. Die ermittelten Werte geben Auskunft über deine aktuelle Fitness und sind für uns wichtige Anhaltspunkte bei der Erstellung deines persönlichen Trainingsplans. Der Eingangstest ist verbindlich für Neukunden und Wiedereinsteiger.

Dauer: 1 Stunde

3. Trainingsbegleitung

Unsere Trainer freuen sich, dich beim Workout zu begleiten. Sie achten auf korrekte Körperhaltung und Ausführung der Übungen. Außerdem helfen sie dir, die Geräte richtig einzustellen, damit das Training möglichst effizient und gesundheitsfördernd ist. Dies ist gerade bei Kraftübungen sehr wichtig. Natürlich erhältst du zu Beginn des Trainings eine Einweisung in die Geräte.

Dauer: 30 Minuten Einweisung, anschließend nach Bedarf

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4. Ernährungsberatung oder Back-Check

Als Mitglied der #MedifitFamily (Diamond oder Gold) hast du die Wahl zwischen einer (einmaligen) Ernährungsberatung ODER einem (einmalige) Back-Check bzw. Rückentest. Die Ernährungsberatung wird von einer ausgebildeten Mitarbeiterin durchgeführt, während der Back-Check ein wissenschaftlich fundierter Test des deutschen Geräteherstellers Dr. Wolff ist.

Dauer: 45 Minuten 

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5. Erfolgskontrolle

Etwa 6 Wochen nach Trainingsbeginn findet eine erste Erfolgskontrolle statt. Dein Trainer erkundigt sich bei dir nach Fortschritten und bespricht mit dir, ob dein Training angepasst werden sollte. An den Kraftgeräten werden die Gewichte erhöht oder die Bewegungsamplitude erweitert. Du lernst neue Dehnübungen, das Cardiotraining wird erweitert und erhälst alle Infos zu zusätzlichen Trainingsangeboten, z.B. den Kursen. Jeder Kurs darf 1-2 Mal gratis getestet werden.

Dauer: 45 Minuten

6. Re-Test und Coaching

Als Mitglied der #MedifitFamily (Diamond oder Gold) hast du alle 3 Monate Anrecht auf ein neues, ausführliches Coaching ODER einen Re-Test. Das Coaching beinhaltet eine Anpassung deines Trainingsplans sowie eine Neueinstellung der Geräte. Beim Re-Test werden werden Blutdruck, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit erneut wissenschaftlich überprüft und mit dem Ergebnissen aus dem Einstellungstest verglichen.

Dauer: 1 Stunde

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Wie werde ich Mitglied?

Du interessierst dich für eine Mitgliedschaft im Medifit? Dann kontaktiere uns unverbindlich unter der Tel.: 080/32 97 27 oder per Mail an info@medi-fit.be

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