Zumba® Fitness

Zumba® ist eine Kombination aus Aerobic-Elementen und Tanzbewegungen - hauptsächlich aus der lateinamerikanischen Sparte. Zumba® hält den Körper wunderbar geschmeidig.

Details

Was beinhaltet dieser Kurs?

Beim Zumba® geht es vor allem um Spaß an der Musik und rhythmische Bewegungen. Im Gegensatz zum klassichen Aerobic folgen die Zumba®-Teilnehmer dem Fluss der Musik und passen ihre Bewegungen dementsprechend an, statt starr die Takte abzuzählen. Rhythmusgefühl ist Voraussetzung. Um den Belastungsgrad zu steigern, werden Aerobic-Elemente wie Kniebeugen oder Ausfallschritte in die Tanzschritte eingebaut.

Ist dieser Kurs der richtige für dich? Wenn du folgende Ziele hast, dann schreibe dich noch heute ein:

  • sanftes Workout zur Musik
  • Koordination verbessern
  • Beweglichkeit verbessern
  • Fett verbrennen
  • neue Tanzrichtungen kennenlernen

Welche Geräte werden benutzt?

  • keine