Yoga

Existant depuis l'Antiquité, le yoga est une méthode éprouvée pour se détendre et réduire le stress. En même temps, il renforce la musculature, améliore l'équilibre et assouplit les articulations.

Comment se déroule un cours ?

Après un échauffement complet, les participants réalisent une série de mouvements délicats visant à se détendre et à renforcer la sensation de bien-être. On travaille également sur la respiration et le relâchement musculaire. Ce cours est adapté à tous les pratiquants: plus ou moins sportifs, jeunes et moins jeunes.

Ce cours est-il fait pour moi ? Si tu souhaites atteindre les objectifs suivants, inscris-toi dès aujourd’hui!

  • Détente et renforcement du bien-être
  • Réduction du stress
  • Ménager et assouplir les articulations
  • Tonifier la musculature

Quels appareils utilise-t-on?

  • Tapis de fitness