Appareils de cardio
L’entraînement cardio sert non seulement à augmenter l’endurance, mais aussi à fortifier le coeur et la circulation sanguine. De plus, il stimule la combustion de graisses, réduit le stress et diminue le cholestérol.
Quels appareils vais-je utiliser ?
L’espace cardio se compose de tapis roulants, de vélos elliptiques et d’ergomètres. Tous ces appareils servent à améliorer l’endurance, chacun ciblant cependant l’activation d’un groupe musculaire spécifique. L’entraînement cardio est particulièrement bon pour la santé.
Qu'est-ce qui est amélioré ?
- L’ndurance et le métabolisme adipeux
- Le cœur et la circulation sanguine
- Le système immunitaire
- Le bien-être général
Quels cours travaillent les mêmes muscles ?
