Kit de démarrage

Tout membre de la #MedifitFamily a le droit à un suivi individuel – avant et surtout APRÈS la signature du contrat. Les phases d’accompagnement en résumé :

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1. Rendez-vous

Tu viens au Medifit pour la première fois ? Première chose à faire : rencontrer l’un de nos entraîneurs qui te conseillera. Nous te prierons de remplir un questionnaire, afin d’évaluer ton état de santé et de connaître tes objectifs sportifs. Nous t’expliquerons notre système d’abonnements et t’aiderons à trouver la solution la mieux adaptée à tes objectifs. Ensuite, nous te ferons découvrir les lieux et t’expliquerons le fonctionnement de nos appareils.

Durée : 1 heure

2. Test d’entrée

Notre test d’entrée a été développé par le constructeur d’instrument de mesure finlandais Polar. Pendant ce test, nous mesurons ta tension, ton endurance, ta force et ta mobilité. Les résultats nous donneront un bon aperçu de ta forme actuelle et servent de base pour ton plan d’entraînement personnel. Ce test est obligatoire pour tout nouveau membre, ainsi que pour les membres ayant été absents un certain temps.

Durée : 1 heure

3. Suivi de l’entraînement

C’est avec plaisir que nos entraîneurs t’accompagneront durant chaque entraînement. Ils prendront soin de corriger ta posture et veilleront à la bonne exécution des exercices. De plus, ils t’expliqueront le fonctionnement des appareils et t’assisteront lors de leur réglage, afin de garantir un entraînement efficace et sain – deux éléments particulièrement importants lors de la musculation.

Durée : 30 minutes d’introduction, ensuite selon les besoins.

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4. Conseils diététiques ou back-check

En tant que membre de la #MedifitFamily (Diamond ou Gold), tu as le choix entre une consultation diététique (une fois) OU un back-check, un test du dos (une fois). La consultation diététique se fait auprès d’un membre qualifié du personnel, tandis que le back-check est un test scientifique développé par Dr Wolff, un constructeur allemand d’appareils de fitness.

Durée : 45 minutes

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5. Suivi des résultats

Environ 6 semaines après le début de ton programme d’entraînement, nous procédons à un premier contrôle. Ton entraîneur te pose des questions par rapport à ton avancement et vous discutez ensemble d’éventuelles adaptations. Lors de ton travail aux appareils, le poids ou l’amplitude du mouvement augmentent peu à peu. Tu apprends de nouveaux exercices d’étirement, l’entraînement cardio est amplifié et nous te renseignons sur les possibilités complémentaires d’entraînement, p.ex. les cours. Tu peux tester gratuitement chacun de nos cours.

Durée: 45 minutes

6. Re-Test et Coaching

En tant que membre de la #MedifitFamily (Diamond ou Gold), tous les 3 mois, tu es convié à un nouveau coaching OU à un re-test. Le coaching comprend l’adaptation de ton programme d’entraînement et un nouveau réglage des appareils. Lors du re-test, la tension, la force, l’endurance et la mobilité sont à nouveau testées scientifiquement et les résultats comparés avec ceux du test d’entrée.

Durée : 1 heure

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Comment devenir membre ?

Tu souhaites devenir membre au Medifit ? Contacte-nous sans engagement au numéro 080/32 97 27 ou par e-mail à info@medi-fit.be

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