Zumba® Fitness
Zumba® ist eine Kombination aus Aerobic-Elementen und Tanzbewegungen - hauptsächlich aus der lateinamerikanischen Sparte. Zumba® hält den Körper wunderbar geschmeidig.
Details
Was beinhaltet dieser Kurs?
Beim Zumba® geht es vor allem um Spaß an der Musik und rhythmische Bewegungen. Im Gegensatz zum klassichen Aerobic folgen die Zumba®-Teilnehmer dem Fluss der Musik und passen ihre Bewegungen dementsprechend an, statt starr die Takte abzuzählen. Rhythmusgefühl ist Voraussetzung. Um den Belastungsgrad zu steigern, werden Aerobic-Elemente wie Kniebeugen oder Ausfallschritte in die Tanzschritte eingebaut.
Ist dieser Kurs der richtige für dich? Wenn du folgende Ziele hast, dann schreibe dich noch heute ein:
- sanftes Workout zur Musik
- Koordination verbessern
- Beweglichkeit verbessern
- Fett verbrennen
- neue Tanzrichtungen kennenlernen
Welche Geräte werden benutzt?
- keine